莉莉人长得漂亮，身材也是无可挑剔，因此她入校没多久就被学校选中参加了校舞蹈队。由于人缘很好，加上自己的刻苦训练，经过一年的努力，她已经成为了校舞蹈队的队长。由于最近学校要派学生运动员参加杉城的中学生运动会，莉莉她们的舞蹈队需要作为啦啦队为自己学校的运动员加油，因此每天放学之后都会安排啦啦队的集训，一直练习到很晚。
这一天是星期五，放学之后莉莉便急急忙忙的收拾好东西赶往啦啦队的集训地点。由于临近双休日的关系，星期五的训练时间要比平时要长，一直要持续到晚上八点钟。因此参加集训的女孩儿们一般都自己带好了吃的东西，以免在训练过程中感到饥饿。啦啦队的集训地点在学校的形体训练教室。莉莉到达教室之后，稍微吃了点东西，然后就换上了形体训练的服装，开始做基本的形体练习。
不一会儿，所有的队员都已经到齐，指导老师也赶来这里，训练正式开始。
今天的训练还是以基础的形体训练为主，负责指导的张老师带领大家做基本的形体训练。练习刚刚开始没有十分钟，莉莉就感到一阵尿意席卷过来。仔细想想，自己已经一个下午没有去厕所方便了。放学之后又急急忙忙的赶来集训，也没顾得上去厕所，之前紧张的上课没有过多在意，也没有任何的感觉。现在刚刚放松一下精神，这股尿意也随之不声不响的跟随了上来。
和上次的生日聚会不同，这次莉莉并没有喝下很多的水，因此洪水蓄积的速度没有往日那么迅速。但让莉莉没有想到的是，这股尿意虽然不声不响的压迫上来，但实力却不可小视。体内的洪水好像一直在暗暗地积蓄力量，直到这一刻才开始发起攻击。莉莉此时正在做基本的压腿训练，需要把一条腿抬到把杆上，然后俯下身子。由于身体要承受一定的力量，使得莉莉越发的觉得尿意难忍。体内的洪水受到了外力的压迫，开始乘胜追击，接着这股力量发起一轮猛攻。只见一小股洪水化作先头部队，飞也似的向着莉莉的闸口扑过来。莉莉感觉下身和小腹一阵发酸，于是急忙把腿撤下把杆，然后夹紧大腿，双手我在把杆上，浑身用力，总算抵挡住了这波洪水的进攻。
洪水的这一轮进攻虽然以失败告终，但却让莉莉感觉到一丝恐惧。体内的洪水虽然没有像上次生日聚会时那么凶猛，却也形成了不小的压力。照这样看来，想要一直坚持到训练结束也不是一件很容易的事情。按照莉莉的性格，她是绝不会轻易当着大家的面提出上厕所的要求的，何况现在穿着连体的练功服，背后有拉链，就算上厕所也非常麻烦。再者，按照规定，每次训练时所有的队员也是不允许随意请假的。
莉莉想罢，只好稳了稳神，继续开始训练。可毕竟体内积蓄着洪水，而且形势已经愈发严峻，莉莉只好一边逐渐降低训练的强度一边考虑如何才能圆满的解决体内的问题。
眼下训练已经过了一个小时，距离八点结束的时间还有不到一个半小时，此时莉莉感觉体内的洪水一下子增强了很多，悄无声息，就好像从空气中变出来的一样。洪水并不急于发起进攻，而是在莉莉的水库中兴风作浪，搅得莉莉无法安静。此时的莉莉能够真切地感受到洪水的压迫，这股压力让自己无法像往日一般轻松的完成剩下的训练，同时也迫使莉莉不得不为自己接下来的计划重新做出考虑：按照目前的情况来看，还可以勉强继续忍耐一阵，但若要一直坚持到训练结束，自己的心里也没有底。其实我们的莉莉在忍功上并不逊色，但今天的情况不同以往，体内的洪水变化莫测，让莉莉摸不着头脑，明明没有喝下很多的水，但洪水的蓄积速度却能如此之快。
这样又过了二十多分钟，洪水似乎觉得时间差不多了，开始率领部队进行大规模的总攻。洪水兵分四路，一波接一波的向莉莉的闸口进攻过来。莉莉此时正在做下腰的联系，根本没有防备洪水的进攻。等到第一波洪水已经攻到闸口的时候，她才急忙做出反应。只见莉莉顺势一松劲，让自己一屁股坐在地板上，同时紧并双腿，双手也扶在自己小腹上。洪水冲到闸口，眼看就要破闸而出，不料莉莉已经夹紧双腿使出了全身的力气，洪水冲到闸口左突右撞，始终未能冲破莉莉的闸门，只好暂时停留在管道中。虽然这一轮成功的防守住了洪水的攻势，但停在管道中的洪水还是带给莉莉阵阵的疼痛感。
莉莉大口的喘了喘气，同时也在心里做出了一个重要的决定：不能再继续忍耐下去了，这次的洪水和往日不同，为了保险起见，必须抓紧时间解决自己的问题。
想罢，莉莉攒足力气，摇摇晃晃的站起身，小步的走到指导员张老师的身边，用低低的声音说：「老师，我，我想去厕所……」莉莉一面说，一面害羞的低下了头。
「怎么回事？」张老师听完眉头紧皱：「训练前为什么不准备好？现在训练还没结束呢！」
莉莉听完张老师的话，心头顿时一凉，看来老师是不会让自己去厕所了，但自己又不知道还能坚持多久。刚想到这里，张老师忽然拍了拍手让大家停下，然后大声说：「小茜（这里一定要读‘西’），莉莉要去厕所，你陪她快去快回，帮她一把。」「好的老师。」小茜听到老师的话便陪着莉莉向厕所的方向走去。
一路上，莉莉一直红着脸，自己想去厕所的事情被老师当着大家的面说出来，莉莉觉得很没面子。厕所就在这栋楼里，离训练室也不太远，没走多久两人就来到了厕所门口，莉莉还没等进去方便就打了个冷战，同时一种不详的预感用上了心头。只见女厕所的门口立着「修理中」的牌子，推了推门，门也锁着。
「哎呀莉莉，这可怎么办？偏偏在这个时候坏掉了，你可真够倒霉的。」小茜一脸惋惜的说。
「啊，这……怎么会……」莉莉心里凉了一半，也颤颤巍巍的说。
「现在怎么办？你很着急吗？还能不能回去练？」小茜一边询问一边安慰莉莉。
此时的莉莉也不知道如何是好，自己好不容易才得到老师的许可出来方便，但女厕所却因为故障正在修理，若是就这样回去，恐怕也坚持不到训练结束。可现在附近就这么一个厕所，不换衣服的话也不好跑到楼外去……
「喂，要不回去吧？」小茜一脸疑惑的看着莉莉。
莉莉很想回去，但体内的洪水已经逐渐的接近饱和了。洪水自从上一波进攻失利之后还没有继续发动大规模的进攻。但她心里清楚，自己已经到了非方便不可的地步了，依照现在的情况推算，自己无论如何也坚持不到训练结束，可现在到底该怎么办呢……
「喂，你还好吧？」小茜摇了摇莉莉的胳膊。
「小茜，我……我有点坚持不住了……」
「可是现在厕所不能用了呀。」小茜说完，忽然看了看旁边的男厕所，现在已经放学很久了，男厕所里面应该没人，「莉莉，我有个办法。」说到这里，小茜压低声音在莉莉旁边耳语了几句，「现在男厕所没人，不如……」
莉莉听完，心中忽然一亮，但随即又失落了。自己一直是按照淑女的标准要求自己，在男厕所方便这种事她想都没有想过。可现在体内的洪水已经不容耽搁了啊，如果不马上想办法解决的话，恐怕就要在众人面前出丑了。但是在男厕所方便，要是传出去一样是羞耻至极，天啊，到底应该怎么办才好？
莉莉此时想着自己的心事，却给洪水留下了可乘之机。洪水突然间发起进攻，猛烈的程度不比以往。大股的洪水好似脱缰的野马，有宛若奔腾的江河，浩浩荡荡的向闸口扑杀过来。莉莉就感觉下身一热，意识到大事不好，急忙夹紧大腿蹲下身，把两只手都按在闸口出，使尽全身的力气和洪水抵抗。足足一分钟，莉莉才把这股洪水抵挡过去。在一旁的小茜被莉莉的举动吓了一跳，看到莉莉长舒了一口气才又放心下来。
此时的莉莉下定了决心，无论如何也要想办法方便，就算是在男厕所解决也好。不管怎样也要比尿裤子的羞耻好得多。莉莉又是颤颤巍巍的站起身，然后一步步的向男厕所里面走去。小茜也跟随在莉莉的后面走进了男厕所。
厕所里果然没有人，莉莉选了一个隔间，然后让小茜帮忙拉开练功服背后的拉链，然后将连体的练功服脱了下来，接着她急忙褪下穿在里面的连裤袜和内裤随即蹲了下去。随着身体的放松，大股的洪水终于得到了解放。洪水奔腾着冲击在便池里，发出强烈的声音。莉莉一边享受着释放的快感一边害羞的低下了头。终于，还是选择在男厕所方便了……